各インストラクターにより異なりますが、基本的には、

ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→スキルプラクティス→ルーティーン

となっております。

ルーティーン (振り付け) はレッスンにより1レッスンで完結する場合と、数週間にわたる長尺のルーティーンを実施しているクラスがあります。

筋肉トレーニングやストレッチなど踊る上での基礎的な体作りや基礎の反復練習をしっかりと行うクラスもあれば、振り付けや応用中心のクラスなど様々なクラスがあり、その内容はほぼ全てのレッスンで異なりますのでご希望のレッスンがどういう内容か気になられた方はメールかお電話にてお気軽にお問い合わせ下さい。